罗汉果药食两用泡水喝 效果惊人

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  饮食对身体好,吃东西属于食的范畴,而饮则属于喝的内容,喝什么,在人们的心中会有喝茶、喝汤,其实,把一些食材进行浸泡,饮用这样的水,也属于饮的范围,那么哪些食材适合饮呢?生活中,很多常见的食材都能泡水饮用,例如,柠檬、枸杞、胖大海等,在这里向大家推荐另一种能够进行泡制饮用的食材——罗汉果,想要知道泡罗汉果喝的好处,先来了解罗汉果的价值。
  罗汉果的价值
  罗汉果是一种常见水果,在民间还有“神仙果”的美誉,就价值来说,罗汉果的营养价值其实比不上它的的药用价值。
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  营养价值
  在罗汉果中有热量、碳水化合物、蛋白质、烟酸、硒、磷、钙、镁、维生素C、膳食纤维、葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪等,基本常见的营养物质,在罗汉果中都能找到。
  当然,中医更加看重罗汉果的药用价值,罗汉果是国家首批的药食两用食材,可见其在中医运用上的用途之广。
  药用价值
  在中医看来,罗汉果味甘、味酸、性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒的作用,对痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结有治疗效果。
  如何食用罗汉果效果好
  相对来说,直接食用罗汉果的功效是比不上将其泡水喝的,以罗汉果为原料进行加工制作罗汉果茶是常见饮品。
  自己在家里也可以泡罗汉果喝,那么泡罗汉果喝的好处有哪些?
  罗汉果泡水喝的好处
  预防咽喉炎
  在冬天,气候干燥,咽喉肿痛引起的咽喉炎是人们急需解决的问题,把罗汉果切成薄片用开水冲泡服用,能清热、润肺,对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎很有帮助。
  润肺化痰
  罗汉果属于性凉食材,对润肺有帮助,能有效避免痰多、咳嗽引起的病症,对润肺化痰很有效。
  抗衰老
  把罗汉果用来泡水喝,还能吸收其中的维生素C,这种物质具有较强的抗氧化性,能清除体内自由基,对滋养皮肤很有帮助,爱美的女性不妨试一下。
  适合糖尿病人食用
  在人们的印象中,糖尿病人为了健康,要控制对糖分的摄入,要是食用过量,往往会伤害身体。罗汉果的糖分含量较高,糖尿病人食用不是更加危险吗?
  其实,在研究中显示,糖尿病人适合食用罗汉果,将其泡水喝也有好处,这是因为在罗汉果中有糖苷,这种物质能降血糖,进而能辅助治疗糖尿病、肥胖症。
  当然,并不是说任何人都适合食用罗汉果、喝罗汉果泡的水。
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  注意事项
  一般来说,处于燥热的状态下,喝一点罗汉果泡的水,能去除燥热,对润肺、祛痰有帮助,但是,当自己是凉性的体质,这个时候就不适合喝罗汉果泡的水了,饮用罗汉果泡的水,可能会影响到肠胃疾病。
  最好先咨询医生,选择适合自己的食用量,这样对调节身体才有好处。
  这就是关于饮用罗汉果泡水的描述,关于罗汉果的泡水喝的好处,希望大家多加重视,科学的饮用,才能保护好身体。

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